オランウータン王国

体を動かすことが多い人ほど、平均寿命前に病気で死亡する危険性が低くなることが、厚生労働省研究班（担当研究者、井上真奈美・国立がんセンター予防研究部室長）の調査で分かった。激しい運動でなくても、歩いたり、立っている機会を増やすだけで死亡の危険が下がるという。米疫学会誌７月号に掲載された。

　研究班は９５、９８年に、１０都府県の４５〜７４歳の約８万３０００人に対し、▽肉体労働や激しい運動をしている時間▽座っている時間▽歩行か立っている時間▽睡眠時間−−について尋ねた。活動の強さと時間から１日当たりの平均活動量を数値化し、活動量別に４群に分けた。０５年末までの追跡期間中に４５６４人が死亡した。

　活動量と死亡の関係を調べたところ、活動量の最も多い群は最も少ない群より、平均寿命前の死亡の危険性が男性で２７％、女性で３９％低下していた。死因別でみると、最も多い群の男性では、がんによる死亡の危険性が２０％、心疾患は２８％低かった。女性はがんによる死亡の危険性が３１％低下した。

　活動の種類別では、比較的軽い活動でも死亡の危険が低下。「歩行か立っている時間」の場合、１日当たり３時間以上だと、１時間未満の人と比べて男性で２０％、女性で３６％、平均寿命前の死亡の危険性が低かった。ただし、体格指数（ＢＭＩ）が２７より大きい肥満の人では、活動量増加に伴う危険度低下の度合いが小さかった。

　井上室長は「循環器疾患などの場合は身体活動で脂質、血圧などが改善されることが背景にあるのではないか」と分析している。【出典:毎日新聞】

ほどよく身体を動かすこと。誰にとっても大切なことだ。そして、国は、その場を、その機会を保障しないといけない

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